ใครเมารถบ่อยต้องรู้ นั่งรถบัสตรงไหนดี
ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยว เดินทางไกลไปต่างจังหวัด หรือเดินทางเป็นหมู่คณะ “อาการเมารถ” บนรถบัสคือสิ่งที่สร้างความไม่สบายตัวให้กับหลายคน บางคนถึงขั้นเวียนหัว คลื่นไส้ หรืออาเจียนระหว่างทาง จนหมดสนุกกับทริปทั้งวัน
บทความนี้เราจะพาคุณไปดูวิธีแก้อาการเมารถแบบเข้าใจง่าย พร้อมคำแนะนำว่าควร เลือกนั่งรถบัสตรงไหน ถึงจะช่วยให้เดินทางได้สบายขึ้น ไม่เวียนหัว ไม่อาเจียน และเพลิดเพลินกับการเดินทางมากกว่าเดิม
นั่งรถบัสให้ถูกที่ หลีกเลี่ยงอาการเมารถจากการเดินทาง
หลายคนอาจไม่รู้ว่า “ตำแหน่งที่นั่งบนรถบัส” มีผลโดยตรงต่ออาการเมารถ เพราะแรงสั่นสะเทือนและการรับรู้การเคลื่อนไหวที่ต่างกันในแต่ละตำแหน่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเวียนหัวหรือคลื่นไส้ได้ง่ายขึ้น หากคุณเลือกที่นั่งได้ถูกจุด ร่างกายจะปรับตัวได้ดีขึ้น สมองจะรับสัญญาณได้อย่างสมดุล และอาการเมารถจะเกิดขึ้นได้ยากกว่ามาก
ก่อนที่เราจะไปดูว่า “ตรงไหน” คือจุดที่เหมาะสมที่สุด มาทำความเข้าใจพื้นฐานกันก่อนว่า อาการเมารถคืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร
อาการเมารถคืออะไร ?
อาการเมารถ เกิดจากการที่ประสาทการทรงตัวของเราทำงานไม่สมดุลกัน ทำให้สมองได้รับสัญญาณที่ขัดแย้งจนมีอาการเมารถเกิดขึ้น และมักรับรู้ได้จากอาการคลื่นไส้ เวียนหัว ปวดท้อง และอาเจียน อาการเมารถสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่โดยเฉลี่ยแล้ว กลุ่มที่เสี่ยงต่อภาวะนี้คือเด็กในช่วงอายุ 2-12 ปี ผู้หญิง คนที่มีประวัติครอบครัวที่มีอาการเมารถ การตั้งครรภ์ กินยาฮอร์โมน และโรคหูชั้นใน ปัจจัยเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเมารถบัสได้อย่างมาก
ควรนั่งตรงไหนบนรถบัสเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมารถจากการเดินทาง ?
ใครที่มักมีอาการเมารถนั้น มีตำแหน่งที่เหมาะสมในการนั่งที่สามารถช่วยให้ไม่เมารถได้ นั่นคือบริเวณด้านหน้าของรถบัสที่อยู่หลังคนขับโดยตรง เพราะบริเวณด้านหน้าของรถมีความเสถียรภาพมากกว่า และมีอากาศบริสุทธิ์หากคุณมีอาการเมารถหรือเจ็บป่วย บริเวณนี้คือที่นั่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เพราะช่วยลดอาการเมารถได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วควรหลีกเลี่ยงการนั่งด้านหลัง เพราะส่วนท้ายของรถจะมีการเคลื่อนไหวมาก อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเมารถได้
ดังนั้น หากคุณมักจะเมารถบัสทุกครั้งที่เดินทาง ควรนั่งข้างหน้าหรือใกล้หน้ารถ โดยควรอยู่ใกล้คนขับ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราจะได้รับผลกระทบจากการเคลื่อนไหวของรถน้อยลง และทำให้การประสานงานของระบบประสาทของเราดีขึ้น ก็จะช่วยลดอาการเมารถได้ แถมยังได้พักผ่อนร่างกายอีกด้วย
จะป้องกันอาการเมารถได้อย่างไร ?
อาการเมารถไม่ใช่เรื่องสนุก เมื่อไปเที่ยว การเจ็บป่วยสามารถลดความตื่นเต้นในการเดินทางของเราได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าว สามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้บนรถบัส และทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางได้ มาดูเคล็ดลับในการป้องกันหรือบรรเทาอาการเมารถกันเลย
- เลือกเดินทางในเวลากลางคืน
เนื่องจากอาการเมารถเกิดจากประสาทการทรงตัวทำงานไม่สมดุลกัน การป้องกันอาการเมารถเมื่อต้องนั่งรถบัสได้ดีที่สุดคือการกำจัดประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกันออกไปชั่วคราว การเดินทางในเวลากลางคืนจะช่วยลดปริมาณข้อมูลของภาพที่เข้ามาในประสาทสัมผัสของเราได้ - นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับป้องกันอาการเมารถ เพราะวิธีนี้ สมองของเราจะไม่ได้รับข้อมูลที่ขัดแย้งกันจากประสาทสัมผัส และยังทำให้เรารู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในวันรุ่งขึ้นอีกด้วย - หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือขณะเดินทาง
อาการเมารถอาจแย่ลงได้มากหากคุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่าง ๆ ภายในรถบัส เพราะการมองเห็นรอบข้างของเราจะบันทึกการเคลื่อนไหวและสร้างความขัดแย้งในสมอง หากคุณรู้ว่าตัวคุณมีแนวโน้มที่จะเมารถ สิ่งที่ง่ายที่สุดในการป้องกันอาการเมารถเมื่อต้องนั่งรถบัสก็คือ หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ หรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป - ลองมองออกไปด้านนอกตัวรถ
อีกวิธีที่ดีในการป้องกันอาการเมารถคือการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นนอกตัวรถบัส อย่างเช่นการมองตรงไปข้างหน้าบนถนนจะช่วยให้สมองของเราคาดการณ์การเคลื่อนไหวของรถบัส ทำให้สัญญาณจากดวงตาและหูชั้นในของเราประสานกัน การเพ่งสายตาไปที่ด้านนอก หรือมองตรงไปข้างหน้า ถือเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการเมารถได้ - หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด
แม้ว่าขณะเดินทางอาหารและเครื่องดื่มเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่การเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ดีสามารถทำให้คุณเมารถได้ พยายามดื่มน้ำ น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ หรือกาแฟในปริมาณเล็กน้อย อย่าดื่มแอลกอฮอล์และควรรักษาระดับคาเฟอีนให้ต่ำ เนื่องจากจะทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยรวมและอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเมารถได้ ในส่วนของอาหาร ให้เลือกเป็นของว่างเบา ๆ จัดว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด พยายามหลีกเลี่ยงอาหารหนัก ๆ ที่มีรสเผ็ดและมัน ๆ เพราะจะทำให้ย่อยยากและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรง - ลดกลิ่นให้น้อยที่สุด
ประสาทรับกลิ่นจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อเรามีอาการคลื่นไส้ กลิ่นของควันเครื่องยนต์และกลิ่นอาหารจะทำให้อาการเมารถแย่ลงไปอีก เพราะฉะนั้น ควรนั่งให้ห่างจากด้านหลังของรถบัส หรือหากนั่งรถบัสสองชั้น ที่นั่งที่ดีที่สุดก็คือชั้นบน
วิธีแก้อาการเมารถบนรถบัสแบบธรรมชาติ (ไม่ต้องใช้ยา)
- ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องเล็กน้อยก่อนขึ้นรถ
- สูดดมกลิ่นเปปเปอร์มินต์หรือน้ำมันหอมระเหย
- หายใจลึก ๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อลดสัญญาณความเครียด
- พูดคุยหรือฟังเพลงเบา ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของสมอง
เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้การเดินทางครั้งถัดไปของคุณเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น และเพื่อลดความเสี่ยงในการเมารถ คุณสามารถเลือกใช้บริการบริษัทขนส่งมืออาชีพสำหรับการเดินทางด้วยรถเช่าเพื่อทำให้ทุกอย่างดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเช่ารถบัส รถโค้ช รถทัวร์ หรือรถตู้ เราคือศูนย์บริการคุณภาพ ธนัชวิชญ์ แทรเวล กรุ๊ป บริษัทรถโดยสารชั้นนำของประเทศไทย ที่มีประสบการณ์การมายาวนานกว่า 18 ปี ให้บริการด้วยรถบัสที่ทันสมัย ที่ได้รับมาตรฐานสากล ISO 9001 และ ISO 39001 พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกและพนักงานขับรถมืออาชีพ ช่วยให้การเดินทางของคุณราบรื่น ที่นั่งที่สะดวกสบายช่วยให้คุณหลับสบาย ได้พักผ่อน หมดกังวลเรื่องอาการเมารถ
ธนัชวิชญ์ แทรเวล กรุ๊ป เราพร้อมให้บริการด้วยใจ ที่จะสร้างรอยยิ้มและความประทับใจให้กับคุณในทุก ๆ การเดินทาง มีความตรงต่อเวลา ซื่อสัตย์ และรับผิดชอบ พนักงานขับรถและพนักงานบริการได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดี และให้บริการทุกท่านอย่างมืออาชีพ หากคุณกำลังมองหารถบัสเช่า อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
